Kas mus daro laimingesnius

Kas mus daro laimingesnius

Gal jums pasirodys labai keista, gal sunku bus patikėti, bet… intensyvus fizinis krūvis mus daro laimingesnius.

Pusė valandos intensyvaus fizinio krūvio ir „laimės hormonų“ kiekis mūsų kraujyje padidėja 5–7 kartais! Palaima tęsiasi 1,5 – 2 valandas. Ypač tai veiksmingai veikia vyrų organizmą: tikriausiai todėl dauguma jų nesąmoningai linkę streso, blogos nuotaikos, nesėkmių atsikratyti liejant prakaitą sporto salėje. Tai įrodė sociologiniai tyrimai, atlikti Amerikoje, nors mokslinio paaiškinimo šiam reiškiniui kol kas mokslininkai neturi.

Taigi, fizinis krūvis gali ne tik pagerinti išvaizdą, bet ir dvasios būklę. Kai darote fizinius pratimus, išsiskiria noradrenalinas, kuris teigiamai veikia smegenis, padeda atsipalaiduoti.

Noradrenalinas yra vadinamojo „kovoti arba bėgti“ reflekso pagrindinis reguliatorius, tiesiogiai pagreitinantis širdies ritmą, gliukozės išlaisvinimą iš energijos atsargų bei raumenų pasiruošimą veiksmui.

Jūsų komentaras

Daugiau leidinio naujienų